加入葱末、酱油煸炒

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此类菜肴烹调时间较长,蔬菜的营养损失较为严沉,肉片焖扁豆肉片焖扁豆但热量但凡不高,减肥时期可以或许恰当食用。原 料:藊豆300克,猪瘦肉50克,动物油50克,葱10克,酱油10克,精盐2克,味精...

  此类菜肴烹调时间较长,蔬菜的营养损失较为严沉,肉片焖扁豆肉片焖扁豆但热量但凡不高,减肥时期可以或许恰当食用。

  原 料:藊豆300克,猪瘦肉50克,动物油50克,葱10克,酱油10克,精盐2克,味精1克。制法:1藊豆择洗洁净,掰成3厘米长的段;猪肉切成细丝;葱切末。2炒锅内倒入动物油烧热,放入肉丝炒散,,插足葱末、酱油煸炒,再放入藊豆,恰当加点水,焖3分钟后,,插足精盐、味精,肉片焖扁豆翻炒平均即可。


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